❧Low IGna jutro

Proste przepisy na zdrowsze życie

DOBRY PLAN ZACZYNA SIĘ DZISIAJ

Low IG na jutro.
Jedz smacznie,
planuj z głową.

Codziennie nowy jadłospis, cztery proste posiłki i przepisy, które pomagają lepiej zaplanować dzień.

Zobacz jadłospis na jutro →
♧ Proste składniki◷ 4 posiłki dziennie♡ Lista zakupów
▦

Jadłospis na jutro

3 listopada 2026

≈ 2000 kcal orientacyjnie
Kanapki z awokado, jajkiem i rzodkiewką ◷ 7:30
Śniadanie

Kanapki z awokado, jajkiem i rzodkiewką

Niski IG~ 520 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i pieczonymi warzywami ◷ 12:30
Obiad

Kurczak z kaszą gryczaną i pieczonymi warzywami

Niski IG~ 650 kcal
Jogurt naturalny z owocami i orzechami ◷ 16:00
Przekąska

Jogurt naturalny z owocami i orzechami

Niski IG~ 280 kcal
Placki z cukinii z sosem jogurtowym ◷ 19:00
Kolacja

Placki z cukinii z sosem jogurtowym

Niski IG~ 550 kcal
🛒

Lista zakupów na jutro

Przygotuj składniki z wyprzedzeniem i oszczędź czas.

Najnowsze przepisy

Inspiracje na każdy dzień

Zobacz wszystkie →
Sałatka z ciecierzycą i pieczonymi warzywami
Obiad

Sałatka z ciecierzycą i pieczonymi warzywami

20 minLow IG420 kcal
Omlet warzywny z fetą
Śniadanie

Omlet warzywny z fetą

15 minLow IG380 kcal
Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Obiad

Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym

25 minLow IG460 kcal
Pudding chia z malinami
Deser

Pudding chia z malinami

10 minLow IG310 kcal

Low IG bez komplikacji

Planuj posiłki, stawiaj na warzywa, strączki, produkty pełnoziarniste i odpowiednie porcje.

Poznaj nasze przepisy →